ACADEMIAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y ESTADO EMOCIONAL EN ADULTOS JÓVENES

Resumen

DOI: https://doi.org/10.46296/yc.v9i17.0714

Resumen

Introducción: Esta investigación analiza cómo la asistencia a academias de acondicionamiento físico influye en los niveles de estrés, destacando el ejercicio físico como factor clave para la regulación emocional. El estudio profundiza en los beneficios que la actividad física regular aporta al bienestar integral, en un contexto donde el sedentarismo aumenta como factor de riesgo para diversas enfermedades. Objetivo: Analizar la relación entre la asistencia a academias de acondicionamiento físico y el estado emocional de los adultos jóvenes, evaluando el impacto del ejercicio físico regular los niveles de ansiedad. Metodología: El estudio tuvo un enfoque cuantitativo con diseño descriptivo-correlacional. Participaron 60 individuos, 30 asistentes a academias y 30 no asistentes. Se aplicaron el Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI) y el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ). Resultados: Los datos muestran que el 50% de los participantes tiene altos niveles de actividad física, lo que se asocia con menores niveles de ansiedad. En contraste, aquellos con bajos niveles de actividad presentan una mayor propensión a estados de ansiedad elevados. Conclusiones: La actividad física regular está asociada con menores niveles de ansiedad en adultos jóvenes. Estos hallazgos resaltan la importancia de fomentar estilos de vida activos para mejorar el bienestar emocional, reducir trastornos de ansiedad y promover una mejor calidad de vida en esta población.

Palabras claves: Ansiedad, Academias de acondicionamiento físico, Actividad Física.

Abstract

Introduction: This research analyzes how fitness academies attendance influences stress levels, highlighting physical exercise as a key factor in emotional regulation. The study delves into the benefits of regular physical activity for overall well-being, especially in a context where sedentary behavior is increasing as a risk factor for various diseases. Objective: To analyze the relationship between attendance at fitness academies and the emotional state of young adults, evaluating the impact of regular physical exercise on anxiety levels. Methodology: The study employed a quantitative approach with a descriptive-correlational design. A total of 60 individuals participated, including 30 gym attendees and 30 non-attendees. The State-Trait Anxiety Inventory (STAI) and the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) were applied to collect data. Results: The findings reveal that 50% of participants reported high levels of physical activity, which were associated with lower levels of anxiety. In contrast, those with low levels of physical activity were more likely to exhibit higher anxiety states. Conclusions: Regular physical activity is associated with reduced anxiety levels in young adults. These findings highlight the importance.

Keywords: Anxiety, Fitness Academies, Physical Activity.

Información del manuscrito:
Fecha de recepción: 22 de abril de 2025.
Fecha de aceptación: 28 de junio de 2025.
Fecha de publicación: 10 de julio de 2025.